五、晒太阳的好处
- 促进宝宝的新陈代谢和生长发育
- 可以获得充足的维生素D
- 增强免疫力
- 帮宝宝退黄
日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射；可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抗病能力.
晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。
晒太阳还能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血。
宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。
宝宝因晒太阳退黄住院！这些晒太阳的细节，千万别忽视!
给宝宝晒太阳，有什么需要特别注意的呢？
夏天，温度是真的高。有个出生26天的小宝宝，皮肤黄疸还没有完全消退；家长听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸，还能补钙。于是就选了个好天气打开窗户，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了日光浴。 结果到下午，宝宝就发烧了，体温最高达39.7℃，且反复发热，由此可见，给宝宝晒太阳也要掌握方法。
一、晒太阳怎么“补钙”？
太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D。后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢；从而达到“补钙”的功效，是防治儿童维生素D缺乏性佝偻病、老年骨质疏松症等疾患的重要基础制剂。
二、晒太阳的最佳时段：什么时间晒？
照射时间以上下午各10-15分钟为宜，注意变换体位，以免晒伤，趴着是比较好的姿势。如果宝宝是睡眠状态也可以进行日光浴。不过，不同地区、不同季节的日出日落时间均有不同，“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠；应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更为简单、有效。
三、大宝宝：带大宝宝出门晒太阳，要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。
四、宝宝需要晒多久？
很多家长认为晒太阳很健康，经常抱着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。